Реферат по физкультуре спортивная ходьба

Определение реферат по физкультуре спортивная ходьба история возникновения спортивной ходьбы, ее отличие от обычной. Техника, отличающая спортивную ходьбу от бега.

Спортивная ходьба как одна из дисциплин Чемпионата Европы по легкой атлетике, международные лично-командные соревнования. Виды спорта входившие в программу первых олимпиад в Древней Греции. Оздоровительный бег и его благотворное влияние на человеческий организм. Современная спортивная ходьба как вид спорта. История становления легкой атлетики в Чувашии. Правила и требования к проведению соревнований по легкой атлетике в категориях бег, эстафета, пробеги, кросс, бег с препятствиями или брьерами.

Соревнования по спортивной ходьбе, судейское оценивание. Определение понятия спортивной ходьбы, ознакомление с историей ее возникновения. Рассмотрение техники и правил выполнения оздоровительной ходьбы. Противопоказания к ходьбе и бегу. Дисциплины легкой атлетики: спортивная ходьба, гладкий, барьерный спринт, бег на средние дистанции. Основные методы подготовки в легкой атлетике.

Общепедагогические принципы обучения и воспитания. Благотворное влияние оздоровительного бега и спортивной ходьбы на сердечно-сосудистую систему на уровне мельчайших сосудов. Практика и техника оздоровительного бега и ходьбы. Дозировка нагрузок для людей с минимальными отклонениями в состоянии здоровья. Эффекты оздоровительного бега и ходьбы.

Характеристика спортивной ходьбы: ее определение, техника исполнения, ее влияние на организм человека в целом и на мышцы в отдельности. Оригинальная скандинавская ходьба как вид оздоровительной физической культуры, ее определение, техника выполнения. Методика обучения технике легкоатлетических видов. Основы техники и методика обучения технике спортивной ходьбы. Кинематические и динамические параметры техники. Характерные ошибки при обучении технике спортивной ходьбы и способы их исправления. Правила и организация соревнований по спортивной ходьбе.

Полезные свойства оздоровительного бега и спортивной ходьбы, их благотворное влияние на сердечнососудистую систему. Практика и техника оздоровительного бега, противопоказания и рекомендации по профилактике неблагоприятного воздействия спортивных занятий. Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы. Основные рекомендации по оздоровительному бегу. Техника оздоровительной ходьбы и бега.

Нагрузка на позвоночник при беге. Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т. PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах. Изучение техники оздоровительного бега и спортивной ходьбы. Интервальный и переменный непрерывный методы тренировки для развития выносливости. Положительные эффекты оздоровительного бега и ходьбы: сжигание калорий без перегрузки сердечно-сосудистой системы, предупреждение развития атеросклероза, стимуляция защитных систем организма.